Individuell skadeforebyggende oppfølging
Om tilbudet
Med bakgrunn som fysioterapeut og toppidrettsutøver, tilbyr jeg individuell oppfølging og veiledning rundt håndtering av totalbelastning for unge utøvere som ønsker å ha ekstra fokus på skadeforebyggende tiltak.
Booking: synne@roaidrettsklinikk.no
Ta også gjerne kontakt dersom du er nysgjerrig og ønsker mer informasjon eller har andre spørsmål til opplegget.
Selv om norsk idrett tar store steg i riktig retning med tanke på profesjonalisering, er det fremdeles stor mangel på ressurser rundt de yngre utøverne. Særlig dersom man ikke har tilknytning til en toppklubb. Det er her jeg ønsker å bruke min kunnskap og egne erfaringer.
Jeg ønsker å jobbe inn mot motiverte enkeltindivider, som ønsker å optimalisere og gjøre noe ekstra, for å i større grad mestre egen treningshverdag, samtidig som man reduserer egen skaderisiko. Er du selv en utøver som opplever stor belastning, mye krav og føler behov for tilpasning og veiledning? Eller er du foresatt til en ung, håpefull og motivert utøver, men du bekymrer deg for totalbelastningen og skaderisiko? Da kan dette være aktuelt for deg/dere. Jeg ønsker å nå ut til utøvere uavhengig av deres bosted, ferdighetsnivå eller alder.
Min bakgrunn
Jeg er aktiv toppidrettsutøver ved siden av jobb som fysioterapeut, og har spilt toppfotball for Røa i Toppserien i 6 år, og har gjennomført fysioterapiutdannelsen min ved Oslomet.
Jeg har vokst opp i distriktet på Sunnmøre og hadde som ung utøver lite oppfølging med tanke på skaderisiko og totalbelastning. Jeg ønsker derfor nå å hjelpe yngre utøvere, som er i starten av idrettskarrieren sin. Jeg er tilgjengelig for både lokale utøvere i Oslo, men også for de som holder til andre steder i Norge. Derfor legger jeg opp til både fysisk og digital oppfølging og veiledning.
Innhold i tilbudet:
Innholdet vil bestå av en kartlegging av deltakerens treningshverdag, hvor u.t får god oversikt over antall og type treninger, deltakerens målsetninger, erfaringer mtp styrketrening, tilgang til treningsfasiliteter, og annen informasjon som er aktuell for videre planlegging. Ved fysisk kartlegging vil jeg også gjennomføre en enkel screening av utøverens fysikk.
Deretter vil jeg ta utgangspunkt i informasjonen fra kartleggingen, og legge opp en plan, tilpasset den enkelte deltaker. Denne planen går vi gjennom og finjusterer sammen. Dersom oppfølging skjer fysisk, ønsker jeg også å gjennomføre en skadeforebyggende økt med deltakeren.
Deltakeren vil så teste ut og følge planen vi har laget, over en periode på 3 mnd, før vi setter opp en ny time for evaluering av perioden. Vi vil ha jevnlig dialog underveis via mobil eller e-post, og det er mulighet for flere oppfølgingstimer dersom det er ønskelig, men da mot ekstra betaling.
Målsetting i perioden er å hjelpe utøverne til å danne gode vaner og øke deres kunnskap og evne til å ta gode avgjørelser rundt egen kropp mtp totalbelastning og skaderisiko. Dette vil være nyttig for å kunne legge ett godt grunnlag for videre idrettssatsing. Opplegget innebærer ikke behandling av nåværende skader eller skader som måtte oppstå underveis, det må da bestilles egne timer for dette.
Booking
For booking ta kontakt på e-post: synne@roaidrettsklinikk.no
Ta også gjerne kontakt dersom du er nysgjerrig og ønsker mer informasjon eller har andre spørsmål til opplegget.
Priser for digital og fysisk oppfølging
Digitalt: 2000kr
Fysisk: 2500kr
Ekstra oppfølgingstime digitalt 400kr
Ekstra oppfølgingstime fysisk 500kr